ยิ้มเข้าไว้แล้วปั่นไปกับจักรยานคู่ใจให้แข็งแรง

เทคโนโลยีในปัจจุบันพัฒนาก้าวล้ำไปไกลมาก โดยเฉพาะเทคโนโลยียานพาหนะที่เราเรียกกันว่ารถยนต์ และรถจักรยานยนต์ เพราะสามารถพาเราเดินทางไปยังที่ต่างๆ ได้อย่างสะดวก และรวดเร็วเป็นอันมาก ไม่จำเป็นจะต้องออกแรงขับขี่ด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม แม้จะได้เป็นช่วงเวลาปัจจุบันก็ยังมีเหล่าผู้คนที่นิยมชมชอบกับการขับขี่ เดินทางโดยพาหนะที่มีมานาน และต้องเสียแรงในการปั่นเพื่อขับขี่เดินทางที่เรียกกันว่าจักรยาน
กำเนิดจักรยาน
จักรยานได้ชื่อว่าเป็นยานพาหนะที่ใช้พลังงานมาจากแรงขับขี่จากขาของมนุษย์ของเรา ในการถีบระบบกลไกให้มันทำงานเพื่อผลักดันรอให้วิ่งไปข้างหน้า โดยมันเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ถูกคิดค้นขึ้นครั้งแรกในทวีปยุโรปตั้งแต่เมื่อปีคริสตศักราช 1817 แม้ว่าในปัจจุบันเทคโนโลยีจะเดินทางไกล และมีการพัฒนาจักรยานมาหลายรูปแบบแต่ก็ยังคงเขาคงรูปแบบดั้งเดิมตั้งแต่ที่ได้มีการพัฒนาขึ้นในช่วงแรก
ประโยชน์ของการขับขี่จักรยาน
1.ประหยัดพลังงาน
แน่นอนว่าประโยชน์อย่างแรกที่คุณจะได้รับในการขับขี่จักรยาน นั่นก็คือการประหยัดพลังงาน เพราะใช้แรงคนในการขับขี่ไม่ได้ใช้น้ำมันหรือพลังงานไฟฟ้าใดๆในการขับเคลื่อนพลังงานและแน่นอนว่ามันทำให้ท่านประหยัดเงินในกระเป๋าลงเป็นอย่างมาก หากท่านเลือกใช้จักรยานในการเดินทางและระยะทางสั้นๆเช่นการเดินออกไปซื้อของหน้าหมู่บ้าน เดินทางไปตลาดใกล้ที่พักอาศัยการเลือกใช้จักรยานก็เป็นตัวเลือกหนึ่งที่ดีเป็นอย่างมาก
2.ต้นขาแข็งแรงเงางามได้รูป
ประโยชน์ต่อไปของการปั่นจักรยานนั่นก็คือ การที่คนที่ได้มีการปั่นจักรยานอยู่เป็นประจำ จะเป็นการออกกำลังอีกทางหนึ่ง แน่นอนว่ามันจะช่วยให้ท่านเกิดประโยชน์นั่นก็คือ ท่อนขาแข็งแรงมีพละกำลังมาก จะเดิน จะวิ่ง ก็ไม่เหนื่อยง่าย ไม่ย้วย เพราะมีการออกแรงเป็นประจำทำให้ท่านขามีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมา ใครที่รู้สึกว่ามีกำลังขาอ่อนแรงมากๆก็ควรหัดปั่นจักรยานไปเรื่อยๆ อย่างสม่ำเสมอไม่นานเกินรอ ท่อนขาที่แข็งแรงแข็ง และเรียวสวยงดงามจะมาหาคุณ
3.ช่วยในการลดไขมัน
การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในการรีดเอาเหงื่อ ออกมาจากร่างกายเพื่อเผาผลาญไขมัน ในขณะเดียวกันก็เป็นในการออกกำลังกายทางกล้ามเนื้อขาอีกด้วยนั่นเอง ก็คือควรจะปั่นจักรยานจากเร็วได้ช้าสลับกันดีกว่าการนุ่งอัตราความเร็วเพียงอย่างเดียว เพราะกล้ามเนื้อขาฉีกขาดได้
4.กิจกรรมผ่อนคลายความเครียดได้ดี
การปั่นจักรยานที่ไม่ใช่เพียงเครื่องปั่นจักรยานออกกำลังกายในฟิตเนสเท่านั้น แต่เป็นจักรยานที่ใช้เดินทางได้จริง เป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายความเครียดได้ดีอีกทางหนึ่ง อันเนื่องมาจากนอกจากเราจะได้ออกกำลังกายขาในการปั่นจักรยานแล้ว ยังได้ขับรถจักรยานกินลมชมวิวทิวทัศน์สองข้างทางที่ท่านกำลังเดินทางไป สร้างความรื่นรมย์ในจิตใจได้อีกทางหนึ่งอีกด้วย
5.สร้างปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น
ในปัจจุบันเราจะพบเห็นคนจับกลุ่มกันทำกิจกรรมปั่นจักรยานกันอยู่เป็นจำนวนมาก เหตุนี้เอง การปั่นจักรยานนอกจากจะช่วยให้ท่านสุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังเปิดโอกาสให้ท่านได้มีการปฏิสัมพันธ์ กับกลุ่มปั่นจักรยานสร้างความเพลิดเพลินใหม่ๆ ให้กับชีวิตได้อีกด้วย
6.ช่วยบำรุงสมอง
มีการศึกษาพบว่าผู้ที่มีการปั่นจักรยาน อยู่เป็นประจำ และสม่ำเสมอ จะมีส่วนช่วยกระตุ้นให้สมองมีการพัฒนา และทำงานได้ดีขึ้นมากกว่าผู้ที่ไม่ค่อยได้ปั่นจักรยาน และที่ดีที่สุดนั่นก็คือ ทำให้ลดอาการเกิดโรคหลงลืม หรือที่เรียกกันว่าโรคอัลไซเมอร์ได้ดีอีกด้วย
7.สุขภาพโดยรวมแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
แน่นอนว่าการปั่นจักรยานถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งอย่างที่เราบอกให้คุณทราบไปแล้ว ก็เห็นเองหาคุณได้ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันก็ยิ่งจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น คุณยิ่งมีโอกาสได้ปั่นจักรยานวันละครึ่งชั่วโมงขึ้นไปอย่างน้อย 5 วัน ต่อสัปดาห์ จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณให้เพิ่มมาก ยิ่งกว่าคนปกติทั่วไปที่ไม่ได้ปั่นจักรยานอีกเท่าตัว
8.แก้อาการนอนไม่หลับได้เป็นอย่างดี
ด้วยความที่ในปัจจุบันนี้คนเราแต่ละคนมักจะมีปัญหาชีวิตมากมายเข้ามาให้ต้องผจญ พบเจอ และแก้ไขกันอยู่เสมอ ซึ่งทำให้หลายคนมักจะเกิดโรคที่ไม่น่าเชื่ออย่าง โรคนอนไม่หลับกันเป็นจำนวนมาก อยากไม่น่าเชื่อเป็นอย่างยิ่ง การปั่นจักรยานเป็นประจำอย่างที่เราบอกไปแล้วว่ามันช่วยให้สมองและร่างกายได้ผ่อนคลาย จะเป็นอีกวิธีการหนึ่งที่จะช่วยให้คนที่เกิดปัญหานอนไม่หลับสามารถนอนหลับลงได้อย่างสบายตลอดทั้งคืน
จากที่ได้กล่าวมาทั้งหมดนั่นก็คือคุณนะประโยชน์ ของการเดินทางโดยใช้จักรยานอย่างสม่ำเสมอ

เทคโนโลยีในปัจจุบันพัฒนาก้าวล้ำไปไกลมาก โดยเฉพาะเทคโนโลยียานพาหนะที่เราเรียกกันว่ารถยนต์ และรถจักรยานยนต์ เพราะสามารถพาเราเดินทางไปยังที่ต่างๆ ได้อย่างสะดวก และรวดเร็วเป็นอันมาก ไม่จำเป็นจะต้องออกแรงขับขี่ด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม แม้จะได้เป็นช่วงเวลาปัจจุบันก็ยังมีเหล่าผู้คนที่นิยมชมชอบกับการขับขี่ เดินทางโดยพาหนะที่มีมานาน และต้องเสียแรงในการปั่นเพื่อขับขี่เดินทางที่เรียกกันว่าจักรยาน
กำเนิดจักรยาน
จักรยานได้ชื่อว่าเป็นยานพาหนะที่ใช้พลังงานมาจากแรงขับขี่จากขาของมนุษย์ของเรา ในการถีบระบบกลไกให้มันทำงานเพื่อผลักดันรอให้วิ่งไปข้างหน้า โดยมันเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ถูกคิดค้นขึ้นครั้งแรกในทวีปยุโรปตั้งแต่เมื่อปีคริสตศักราช 1817 แม้ว่าในปัจจุบันเทคโนโลยีจะเดินทางไกล และมีการพัฒนาจักรยานมาหลายรูปแบบแต่ก็ยังคงเขาคงรูปแบบดั้งเดิมตั้งแต่ที่ได้มีการพัฒนาขึ้นในช่วงแรก
ประโยชน์ของการขับขี่จักรยาน
1.ประหยัดพลังงาน
แน่นอนว่าประโยชน์อย่างแรกที่คุณจะได้รับในการขับขี่จักรยาน นั่นก็คือการประหยัดพลังงาน เพราะใช้แรงคนในการขับขี่ไม่ได้ใช้น้ำมันหรือพลังงานไฟฟ้าใดๆในการขับเคลื่อนพลังงานและแน่นอนว่ามันทำให้ท่านประหยัดเงินในกระเป๋าลงเป็นอย่างมาก หากท่านเลือกใช้จักรยานในการเดินทางและระยะทางสั้นๆเช่นการเดินออกไปซื้อของหน้าหมู่บ้าน เดินทางไปตลาดใกล้ที่พักอาศัยการเลือกใช้จักรยานก็เป็นตัวเลือกหนึ่งที่ดีเป็นอย่างมาก
2.ต้นขาแข็งแรงเงางามได้รูป
ประโยชน์ต่อไปของการปั่นจักรยานนั่นก็คือ การที่คนที่ได้มีการปั่นจักรยานอยู่เป็นประจำ จะเป็นการออกกำลังอีกทางหนึ่ง แน่นอนว่ามันจะช่วยให้ท่านเกิดประโยชน์นั่นก็คือ ท่อนขาแข็งแรงมีพละกำลังมาก จะเดิน จะวิ่ง ก็ไม่เหนื่อยง่าย ไม่ย้วย เพราะมีการออกแรงเป็นประจำทำให้ท่านขามีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมา ใครที่รู้สึกว่ามีกำลังขาอ่อนแรงมากๆก็ควรหัดปั่นจักรยานไปเรื่อยๆ อย่างสม่ำเสมอไม่นานเกินรอ ท่อนขาที่แข็งแรงแข็ง และเรียวสวยงดงามจะมาหาคุณ
3.ช่วยในการลดไขมัน
การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในการรีดเอาเหงื่อ ออกมาจากร่างกายเพื่อเผาผลาญไขมัน ในขณะเดียวกันก็เป็นในการออกกำลังกายทางกล้ามเนื้อขาอีกด้วยนั่นเอง ก็คือควรจะปั่นจักรยานจากเร็วได้ช้าสลับกันดีกว่าการนุ่งอัตราความเร็วเพียงอย่างเดียว เพราะกล้ามเนื้อขาฉีกขาดได้
4.กิจกรรมผ่อนคลายความเครียดได้ดี
การปั่นจักรยานที่ไม่ใช่เพียงเครื่องปั่นจักรยานออกกำลังกายในฟิตเนสเท่านั้น แต่เป็นจักรยานที่ใช้เดินทางได้จริง เป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายความเครียดได้ดีอีกทางหนึ่ง อันเนื่องมาจากนอกจากเราจะได้ออกกำลังกายขาในการปั่นจักรยานแล้ว ยังได้ขับรถจักรยานกินลมชมวิวทิวทัศน์สองข้างทางที่ท่านกำลังเดินทางไป สร้างความรื่นรมย์ในจิตใจได้อีกทางหนึ่งอีกด้วย
5.สร้างปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น
ในปัจจุบันเราจะพบเห็นคนจับกลุ่มกันทำกิจกรรมปั่นจักรยานกันอยู่เป็นจำนวนมาก เหตุนี้เอง การปั่นจักรยานนอกจากจะช่วยให้ท่านสุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังเปิดโอกาสให้ท่านได้มีการปฏิสัมพันธ์ กับกลุ่มปั่นจักรยานสร้างความเพลิดเพลินใหม่ๆ ให้กับชีวิตได้อีกด้วย
6.ช่วยบำรุงสมอง
มีการศึกษาพบว่าผู้ที่มีการปั่นจักรยาน อยู่เป็นประจำ และสม่ำเสมอ จะมีส่วนช่วยกระตุ้นให้สมองมีการพัฒนา และทำงานได้ดีขึ้นมากกว่าผู้ที่ไม่ค่อยได้ปั่นจักรยาน และที่ดีที่สุดนั่นก็คือ ทำให้ลดอาการเกิดโรคหลงลืม หรือที่เรียกกันว่าโรคอัลไซเมอร์ได้ดีอีกด้วย
7.สุขภาพโดยรวมแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
แน่นอนว่าการปั่นจักรยานถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งอย่างที่เราบอกให้คุณทราบไปแล้ว ก็เห็นเองหาคุณได้ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันก็ยิ่งจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น คุณยิ่งมีโอกาสได้ปั่นจักรยานวันละครึ่งชั่วโมงขึ้นไปอย่างน้อย 5 วัน ต่อสัปดาห์ จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณให้เพิ่มมาก ยิ่งกว่าคนปกติทั่วไปที่ไม่ได้ปั่นจักรยานอีกเท่าตัว
8.แก้อาการนอนไม่หลับได้เป็นอย่างดี
ด้วยความที่ในปัจจุบันนี้คนเราแต่ละคนมักจะมีปัญหาชีวิตมากมายเข้ามาให้ต้องผจญ พบเจอ และแก้ไขกันอยู่เสมอ ซึ่งทำให้หลายคนมักจะเกิดโรคที่ไม่น่าเชื่ออย่าง โรคนอนไม่หลับกันเป็นจำนวนมาก อยากไม่น่าเชื่อเป็นอย่างยิ่ง การปั่นจักรยานเป็นประจำอย่างที่เราบอกไปแล้วว่ามันช่วยให้สมองและร่างกายได้ผ่อนคลาย จะเป็นอีกวิธีการหนึ่งที่จะช่วยให้คนที่เกิดปัญหานอนไม่หลับสามารถนอนหลับลงได้อย่างสบายตลอดทั้งคืน
จากที่ได้กล่าวมาทั้งหมดนั่นก็คือคุณนะประโยชน์ ของการเดินทางโดยใช้จักรยานอย่างสม่ำเสมอ